健康習慣アンケートで、食生活の次に、運動不足が健康不安として挙がっています。今回は、オフィスでできる簡単なストレッチを紹介しました。椅子に座ったままでも簡単にできるストレッチです。ドライバーの皆さんも車内でできます。運転と運転の合間にちょっとした運動になります。