【９月の健康経営ワンポイントアドバイス】※社員配布用広報から抜粋

～若さの秘訣は〇〇を鍛えること～

一般的に筋肉量は２０～３０代にピークを迎え、その後徐々に低下し、６０歳を過ぎると劇的に減少していきます。筋肉は何もしなければ衰える一方ですが、鍛えれば食い止めることができます。いつまでも元気で自立した生活を送るためには、適度な運動や筋力トレーニングで筋肉を維持することが大切。今回は、会社や日常生活の中でできる「脚筋トレ」をご紹介します。

※健康経営エキスパートアドバイザーのアクサ生命保険の提供です。